成功している人たちの共通点。
幸せな成功者は、なぜ、姿勢がいいのか？
姿勢が変われば、人生も変わる！
著 者 古谷 維久子
価 格 1650円（税込）
発刊日 2023.3.29
ISBN 978-4-905084-65-5
総頁数 224
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誰でもできるのにほとんどの人が気づいていない
成功するために一番最初に取り組むべきこと。
姿勢を整える → 魅力的に見える → 人を惹きつける →
チャンスがくる → 成果が出せる → 成功する！
あなたが今、「ビジネスで成功したい」「成功へのスピードを加速させたい」と思っているなら、
この本を読み終わるころには「成功への切符」を手に入れているはずです。
この「成功への切符」とは、「よい姿勢」を習慣化させる、あなたの意識の変化です。
この本に書いてあることを素直に実践するだけで、よい姿勢を身につけ、習慣化させることができます。
「よい姿勢は、ビジネスの成功はもちろん、人生までも豊かにする」と言うと、「なにを大げさな……」
と思われますか？ これは本当です。
自分自身の経験から、またポスチャースタイリスト®として10年、日常でできるよい姿勢・
歩き方の講演・セミナー・レッスンなどをおこない、4000名以上の指導をしてきた中で、
多くの人がビジネスも人生も変わっていったのを見てきたからこそ、自信をもって言い切れます。
「成功している人と、成功していない人。信頼されている人と、信頼されていない人。
その違いは姿勢である」と。
親や先生から「ちゃんと座って勉強しなさい」「しっかり立ちなさい」などと注意されたことが、
きっと過去に何度かあると思います。
しかし、その注意のあとに「こうやって立つのよ」
「こうして座ると身体も楽だし、背中がまっすぐになるよ」など、
教えてもらった人は何人いるでしょうか？ おそらくほとんどないと思います。
そうしてよい姿勢を習うことなく、知ることもなく、自分が楽だと思う姿勢をとり続けた結果が、
現在の姿勢ということになります。
姿勢は私たちの日常に密接にかかわっているのに、私たちはよい姿勢をきちんと習う機会がありません。
せいぜい、「気をつけ」を習うくらいです。ですから、よい姿勢と言われると「気をつけ」の
姿勢をする人が本当に多いのです。
よい姿勢とは、「力学的に安定しており、長時間に及んでもあまり疲労しない姿勢」のことです。
また、「健康で心理的にも安定して、外観が美しい姿勢」であること。
つまり、バランスが取れ、同じ姿勢でも疲れず、その状態で心地よくいられて、見た目もスマートにみえる、
ということです。
・常に自信がなく、理由のない不安に駆られている
・人の目が気になり、人前に出ることが憂鬱で仕方がない
・自信のなさから、さらに下を向き、ますます姿勢が悪くなる
・学びを繰り返し努力しているけれど、成果が伴わない
・ビジネスシーンで、自分に一瞬で興味を持ってもらいたい
・力まず、自然によい姿勢で人前に立ち、オーラを発したい
・プレゼンテーションの成果が思わしくない
・社会的地位もあり、実績もあるのに、コンサルの申し込みがない
・セミナーを開催しても人が集まらず、話を真剣に聞いてもらっている感じがしない
・専門的なこと・ノウハウは知っているのに、仕事に繋がらず焦っている
あなたの不安やあせりを解消するのは、コミュニティに参加し人脈を拡げることではなく、
ビジネスに必要なノウハウやテクニックを学ぶことでもなく、
思考や行動を変えることでもありません。
以前、著者のレッスンに来た生徒さんが、話し方のセミナーに参加したり、
起業セミナーや自己啓発セミナーなどに積極的に参加していました。
しかし、姿勢が悪かったため、人から誤解される印象を持たれ、なかなかご縁がつながらなかったそう。
それが、レッスンを受けて姿勢が整ったとたん、話を聴いてもらえるようになり、
その後に「また会いましょう」と連絡をいただく機会が増えたそうです。
「姿勢が整うだけで、こんなに変わるなんて……」と驚かれていました。
今、なにか学ぼうと思っているなら、まずは姿勢を整えることから始めることをおすすめしたいです。
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目次
Chapter 01
成功したけりゃ姿勢を正せ
01 成功していない人って、どんな人？
02 成功していない人の特徴
03 成功への３つのポイント
04 見た目ひとつで、印象は掴める
05 姿勢がよい人の３つのビジネスメリット
06 自信を姿勢で表せる人の存在感と説得力は絶大
07 成功へのスピードが加速する姿勢の力
Chapter 02
こんなにすごい姿勢の効果
01 第一印象は３秒で決まる
02 よいご縁をつなぐのは「名刺」ではなく「姿勢」
03 第一印象がよくないと、覆すのに半年もかかってしまう
04 100万円のスーツより、タダの姿勢
05 悪い姿勢は緊張までも伝えてしまう
06 よい姿勢は集中力もアップする
07 姿勢と思考パターンは関連している
08 成功への近道は、よい姿勢から
Chapter 03
まだ胸だけ張ってる
01 間違いだらけの、よい姿勢
02 頭の重さを使って立つ
03 身体のパーツの重さを使ってバランスをとる
04 あごが出ていると疲れて見える
05 鎖骨はハンガーの役目
06 初めは威張っているように感じる
07 姿勢は呼吸とメンタルに連動している
Chapter 04
自信は腰から
01 座りすぎで、腰が固まっていませんか？
02 腰は「身体の要」であり、「人生の要」でもある
03 あなたの腰はどんな状態？ 腰のチェック法
04 人生力を上げる腰ストレッチ
05 身体の重心がブレると、気持ちもブレる
06 自信がわいてくる姿勢
Chapter 05
靴底が教えるあなたの姿勢
01 成功者は足元も大切にしている
02 内股は自信をなくす
03 若々しさはひざから
04 足裏から自信を感じる
05 靴底でわかる立ち方・歩き方
06 パフォーマンスを上げるのは正しい立ち方から
Chapter 06
差をつける一日の過ごし方
01 日常生活の中で、出来ることがある
02 外出前に、一秒で出来る姿勢チェック
03 外ではいつもより上を見る
04 赤信号で楽しみながら姿勢チェック
05 バッグをダンベルの代わりにする
06 つり革を持たずに、体幹トレーニング
07 姿勢よく階段を上がってトレーニング
08 スマートな階段の下り方でトレーニング
09 ゆっくりと座るだけで脚力がつく
10 ちょっと立ったときに「ながらトレーニング」
著者プロフィール
古谷 維久子（ふるや いくこ）
ポスチャーウォーキング協会認定ポスチャースタイリスト®
大阪府出身1963年生まれ。元々姿勢が悪く、人生の成功から一番遠い歩き方をしていたが、40代後半でポスチャーウォーキング®に出会う。「歩き方一つで心と身体、人生までも上向きになる」と気づき、2012年にポスチャースタイリスト®の資格を取得。姿勢が変われば、印象も変わり、付き合う人も変わり、ビジネスまでもが変わる。この実体験から、レッスンでは、「ポスチャーウォーキング®のメソッド」を伝えることにプラスして毎日の生活で楽しく実践するコツ、日本舞踊の名取の経験から立ち居振る舞い、上品な身のこなしなども伝授。姿勢一つで、望みが叶う受講生が続出。レッスンはキャンセル待ちが出るほど。大手企業・行政・学校PTAなどからも多数、講演・セミナー・イベントの依頼を受け、地域を超えて活動している。
